В первую очередь не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний.
Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным врачом, можно ли вам.
Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца.
Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках.
Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять на себя ответственность за ваше здоровье.

Итак, если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешенны, полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия.

А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем: -исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев); проблемы с позвоночником:

- грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4-6, то можно заниматься);

- смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).

-заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;

-при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;

-при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией; -при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);

-блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;

-при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);

-при обострениях каких-либо заболеваний;

-запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели и во время БЕРЕМЕННОСТИ!






Как известно, восточный танец всё же имеет массу «плюсов». Вы можете благодаря нему избавиться от множества болезней. Mожет наступить долгожданная беременность, поэтому смысл выражения «Живот заказывали?» вполне очевиден и ясен… Ниже приводится перечень заболеваний, с которыми можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут:

-при эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию);

-при гастрите;

-при несильном сколиозе;

-при воспалительных процессах не в стадии обострения;

-при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию);

-при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);

-при опущении матки и т.д.


На тренировки очень часто приходят женщины со сколиозом или с искривлённым позвоночником. Восточный танец помогает женщине улучшить осанку. Но для того, чтобы преподаватель помог вам, сначала вы должны помочь себе, а именно: Старайтесь все упражнения на занятиях выполнять с ровной спиной.

В заключение хочется сказать, милые дамы, пожалуйста, берегите себя и своё здоровье! Мы слабый пол, потому что легкоуязвимые. Любите и будьте любимы! Прислушивайтесь к себе. Если вы неважно себя чувствуете, предупредите преподавателя заранее и не приходите на занятие. Поймите, здоровье - это ГЛАВНОЕ!